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5 estrategias para desarrollar la memoria de trabajo

La memoria de trabajo es un sistema cognitivo que nos permite almacenar y manipular información temporalmente, es decir, durante un corto período de tiempo. Es un componente clave en la realización de tareas complejas y en la toma de decisiones. Es un sistema limitado y se encarga de almacenar una cantidad reducida de información, pero de manera temporal.

Bases neurológicas

La memoria de trabajo está relacionada con varias áreas del cerebro, pero se ha identificado que dos áreas son especialmente importantes: el área prefrontal y el córtex cerebral. El área prefrontal es responsable de la planificación y el monitoreo de las tareas, mientras que el córtex cerebral es responsable de la manipulación de la información.

Factores implicados

Hay varios factores que pueden afectar la memoria de trabajo, incluyendo:

  • Edad: Con el envejecimiento, la capacidad de la memoria de trabajo disminuye.
  • Estrés: El estrés puede afectar negativamente la memoria de trabajo.
  • Fatiga: La fatiga puede interferir con la capacidad de almacenar y manipular información.
  • Dormir: Dormir insuficientemente puede afectar negativamente la memoria de trabajo.

Relación con otras habilidades cognitivas

La memoria de trabajo está relacionada con varias habilidades cognitivas, incluyendo:

  • Atención: La memoria de trabajo y la atención están estrechamente relacionadas, ya que la memoria de trabajo se utiliza para mantener información en mente mientras se realizan tareas.
  • Lenguaje: La memoria de trabajo se utiliza en la comprensión y producción del lenguaje.
  • Resolución de problemas: La memoria de trabajo es esencial para la resolución de problemas, ya que se utiliza para manipular información y encontrar soluciones.
  • En conclusión, la memoria de trabajo es un sistema cognitivo esencial para la realización de tareas complejas y la toma de decisiones. Está relacionada con varias áreas del cerebro y puede ser afectada por varios factores, incluyendo la edad, el estrés y la fatiga. Además, está estrechamente relacionada con habilidades cognitivas como la atención, el lenguaje y la resolución de problemas.

Estrategias para ayudar a desarrollar la memoria de trabajo

A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ayudar a desarrollarla  en el aula:

  1. Repaso: repasar la información que se acaba de aprender puede ayudar a fijarla en la memoria de trabajo.
  2. Organización: organizar la información en un esquema o mapa conceptual puede ayudar a hacerla más fácil de recordar.
  3. Ejercicios de atención sostenida: realizar ejercicios de atención sostenida, como seguir un objeto con los ojos o copiar dibujos.
  4. Estrategias de lectura: utilizar estrategias de lectura, como subrayar o hacer resúmenes, puede ayudar a mejorar la comprensión y la retención de la información.
  5. Actividades lúdicas: realizar actividades lúdicas, como juegos de memoria o rompecabezas, puede ayudar a mejorar la memoria de trabajo de manera divertida.

Es importante tener en cuenta que  es una habilidad que se puede mejorar con el tiempo y la práctica, y que estas estrategias pueden ser especialmente útiles para niños y jóvenes que tienen dificultades con la memoria de trabajo.

En resumen, existen varias estrategias que pueden ayudar a desarrollarla  en el aula, como el repaso, la organización, los ejercicios de atención sostenida, las estrategias de lectura y las actividades lúdicas. Estas estrategias pueden ser especialmente útiles para mejorar la memoria de trabajo de niños y jóvenes que tienen dificultades con esta habilidad.

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